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PostHeaderIcon 7 minutes pour révolutionner sa santé

( 7 votes )

Année: 2015

Durée: 8' 32''

Voici une bande son “coup de poing” qui a le potentiel, en vous enseignant une pratique simple, facile, à la portée de tous, de changer radicalement votre santé et votre image de soi: il s’agit simplement de supprimer le petit déjeuner, de manière plus détaillée, de pratiquer 5 jours par semaine le jeûne court, lequel consiste à laisser s’écouler 12 à 16 H entre le repas du soir et la première prise de nourriture le lendemain.

Les effets du jeûne court ont été prouvés par plusieurs études scientifiques. Ce sujet fait d’ailleurs l’objet d’un article dans la revue Science & Vie du mois d’octobre 2015. Ce que l’on y apprend corrobore les explications de cet enregistrement: le jeûne court a pratiquement les mêmes effets bénéfiques pour la santé que le jeûne prolongé, tout en étant nettement plus facile à adopter.

Sous l’effet de la courte privation de nourriture, le métabolisme puise son énergie dans les tissus graisseux et produit des corps cétoniques utilisés comme carburant de remplacement, notamment par les cellules nerveuses. Les cellules du corps se mettent en mode d’autophagie, c’est à dire qu’elles brûlent leurs propres déchets. Autre bienfait: le foie élimine les toxines accumulées. Le jeune court a également un impact positif sur les inflammations. Enfin, il élimine les radicaux libres - un facteur de vieillissement.

Alors prêts à adopter une pratique d’hygiène de vie relativement aisée, avec en plus la satisfaction quotidienne d’avoir fait preuve d’un peu de volonté, pour le plus grand bien de son véhicule physique ? Celui qui écrit ces lignes pratiquait le jeûne court depuis des années, sans être conscient de ses bienfaits. Il confirme entièrement les conclusions de l’enregistrement !

Source: YouTube - Rajeunissez avec le mini-jeûne

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A visiter: le site de Terre nouvelle

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